Multiple Sklerose (MS) Blog und Podcast

Eine Frau geht mit einem Gehstock auf einem Naturweg durch eine grüne Umgebung. Über dem Bild steht der Text „Verhaltensänderung bei MS – Warum sie so schwer ist und wie sie gelingen kann“ sowie die Website ms-perspektive.de.

#342: Verhaltensänderung bei MS: Warum sie so schwer ist – und wie sie gelingen kann mit Marco Stahn

Warum fällt es Menschen mit MS so schwer, ihr Verhalten zu verändern – selbst wenn sie wissen, was ihnen guttun würde? Im Interview erklärt Therapeut Marco Stahn, welche Hürden es gibt und wie Veränderung im Alltag realistisch gelingen kann.

Das quadratische Coverbild zeigt eine Person beim Training in einem Innenraum. Die Person beugt sich nach vorne und stützt sich mit beiden Händen auf ein hölzernes Trainingsgerät. Die Arme sind angespannt, an einem Arm ist ein Tattoo zu sehen. Der Oberkörper ist leicht nach unten geneigt, der Kopf zeigt nach unten, das Gesicht ist nicht erkennbar. Die Szene vermittelt Konzentration, Kraft und körperliche Aktivität, ohne Leistungsdruck oder Wettkampfcharakter. Die Farben sind warm und natürlich, das Licht weich. Über dem Bild liegt ein heller Textblock mit der Aufschrift: „14. MS-Kamingespräch 30 Minuten Bewegung bei MS Unsere Challenge-Bilanz“ Darunter steht die Website-Adresse „www.ms-perspektive.de“

#341: 30 Minuten Bewegung täglich bei MS: Unsere ehrliche Challenge-Bilanz | 14. MS-Kamingespräch

In diesem 14. MS-Kamingespräch ziehen wir eine ehrliche Bilanz: Was bewirken 30 Minuten Bewegung täglich bei MS wirklich? Mit persönlichen Erfahrungen, Hürden und alltagstauglicher Motivation.

Eine KI-generierte Version von Nele von Horsten sitzt vor einer sehr weihnachtlich dekorierten Kulisse mit verschneiten rosa-weißen Tannenbäumen, bunten Lichtern und großen rot-weißen Zuckerstangen. Sie trägt einen silberfarben glitzernden Einteiler und hält einen übergroßen rot-weiß gestreiften Lolli an einem langen Stiel in der Hand, nahe an ihrem Gesicht. Sie schaut freundlich lächelnd in die Kamera. Im wahren Leben würde sie weder so ein Outfit tragen noch so eine Kulisse wählen. Aber für einen Schmunzler und passend zum Durchbruch von KI in der breiten Gesellschaft passt das Bild. Über der Bildmitte liegt ein weißes Textfeld mit großer schwarzer Schrift. Darauf steht: „Jahresrückblick 2025 & Ausblick 2026 – MS-Perspektive“ Darunter in kleiner Schrift: „www.ms-perspektive.de“

#340: Jahresrückblick 2025 – Durchhalten, lernen, leben. Und ein Blick nach vorne.

2025 war ein Jahr des Durchhaltens, Lernens und Wachsens – zwischen Baby, Studium, Podcast, Schlafmangel und echten Erfolgen. In diesem Rückblick teile ich, was mich geprägt hat und worauf ich 2026 meinen Fokus setze.

Auf dem quadratischen Titelbild ist eine Frau Mitte vierzig bis Anfang fünfzig zu sehen, die ruhig und selbstbewusst in die Kamera schaut. Sie hat schulterlanges, leicht gewelltes braunes Haar und trägt einen blaugrünen Pullover. Hinter ihr ist ein leicht unscharfer Weg zu sehen, der in die Ferne führt. Im Hintergrund ist eine dezente türkisfarbene Illustration eines Gehirns zu sehen, die dem Bild einen sanften wissenschaftlichen Touch gibt. Im Vordergrund steht in einem weißen Kasten der Titel: „Menopause und MS: Hormone, Biomarker und Gehirngesundheit”. Darunter steht der Text: „ms-perspektive.com”. Die Farbpalette ist insgesamt warm und einladend und vermittelt Klarheit, Fokus und Zuversicht.

#339: Wie die Wechseljahre MS beeinflussen. Hormone, Biomarker und was Frauen wissen sollten mit Dr. Riley Bove

Menopause and MS often collide in midlife – and their symptoms can be hard to untangle. In this episode, Dr. Riley Bove explains how hormonal changes affect MS, what biomarkers reveal about brain aging and when hormone therapy may help. She also shares practical advice and lifestyle strategies so women with MS don’t have to navigate this phase alone.

Abstraktes Coverbild zur Podcastfolge. Im Hintergrund sind weiche Blau-Grün-Farben und feine Linien zu sehen, die an ein stilisiertes Gehirn erinnern. In der Mitte liegt eine weiße Fläche mit dem Text „Chronisch schwelende Entzündungsprozesse bei MS behandeln mit Dr. B. Kallmann“ und der Website ms-perspektive.de.

#338: Den chronisch schwelenden Entzündungsprozess behandeln: Wo steht die Forschung? Mit Dr. Boris Kallmann

Chronisch schwelende Entzündungsprozesse spielen bei der Multiplen Sklerose eine zentrale Rolle – oft auch ohne sichtbare Schübe. In dieser Podcastfolge spricht Dr. Boris Kallmann darüber, wie solche Verläufe erkannt werden, welche Therapieoptionen es gibt und welche neuen Ansätze wie BTK-Inhibitoren Hoffnung machen.

Das Bild zeigt eine KI generierte Küste von Barcelona bei Sonnenaufgang. Im Vordergrund verläuft ein breiter Sandstrand mit einer Uferpromenade. Dahinter liegt die Stadt. Links im Bild ragen die Türme der Sagrada Família auf. Weiter rechts steht der Torre Glòries, ein modernes, elliptisch geformtes Hochhaus mit glatter Fassade. Der Himmel ist in weichen Blau-, Gelb- und Orangetönen gefärbt. Über den oberen Bildbereich ist eine transparente grafische Ebene mit einem Netzwerk aus feinen Linien und Punkten gelegt, die an ein Datennetz erinnern. In der Mitte befindet sich ein weißer Textkasten mit der Aufschrift: „ECTRIMS 2025 – Neue Erkenntnisse durch Real-World-Daten in der MS-Behandlung“ und darunter „www.ms-perspektive.de“

#337: Wie Erfahrungsdaten aus der Versorgung die MS-Behandlung verändern – Erkenntnisse vom ECTRIMS 2025

Diese Episode zeigt, wie Real-World-Daten die MS-Behandlung verändern. Neue Studien vom ECTRIMS 2025 geben Einblick in Sicherheit, Wirksamkeit und personalisierte Therapieentscheidungen. Ein Überblick über zentrale Ergebnisse von Anti-CD20-Therapien bis hin zu KI-Tools.

Das Bild zeigt einen sonnendurchfluteten Wald. Zwischen hohen, schlanken Bäumen fallen einzelne Lichtstrahlen schräg von links oben auf den mit Moos bedeckten Waldboden. Die Atmosphäre wirkt ruhig und warm. In der Bildmitte befindet sich ein großer weißer Textblock. Darauf steht: „Schleichende Verschlechterungen in der MS erkennen mit Prof. Dr. Heinz Wiendl“. Unter dem Titel steht klein die Webadresse „www.ms-perspektive.de“ . Der Text hebt sich klar vom natürlichen Hintergrund des Waldes ab.

#336: Schleichende Verschlechterungen in der MS erkennen mit Prof. Dr. Heinz Wiendl

Die schleichende Verschlechterung bei MS wird oft spät erkannt – selbst wenn keine Schübe mehr auftreten. Prof. Dr. Heinz Wiendl erläutert, woran Patient:innen und Ärzt:innen sie frühzeitig erkennen können, welche Rolle MRT, Symptome und neue Therapieansätze spielen und warum die kommenden Jahre große Fortschritte versprechen.

#335: Weihnachten mit MS: Stress reduzieren, Kraft tanken & die Feiertage genießen | 13. MS-Kamingespräch

In diesem MS-Kamingespräch sprechen Nele und Nadja darüber, wie die Feiertage mit MS leichter, entspannter und persönlicher gelingen können. Mit Humor, vielen alltagsnahen Tipps und liebevoller Ehrlichkeit geht es um Plätzchen, Planung, Selbstfürsorge, Einsamkeit und Winterherausforderungen.

Nele von Horsten

Blogger & Patient Advocate

Ich zeige Dir, wie Du das beste aus Deinem Leben mit MS machen kannst von Familie über Beruf bis Hobbys. Denn dank Wissenschaft und Forschung ist das heutzutage möglich.

Nele von Horsten

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#200: Multiple Sklerose Behandlung im Jahr 2030. Interview mit Prof. Tjalf Ziemssen

#195: Escape the Unknown. Erlebe spielerisch die Vorteile anonym geteilter Gesundheitsdaten. Interview mit Annika und Jakob

#180: Blasenschwäche bei MS – Zurück zu mehr Selbstbestimmung mit Einmalkathetern

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