Diesmal spreche ich mit Mirko Lorenz darüber wie er TaiChi und Qigong bei MS-bedingten Bewegungsstörungen einsetzt, um Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Dehnung zu verbessern. Außerdem hilft die Kombination aus Bewegung- und Atemtraining dabei, wieder mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers zu erlangen.
Mirko geht dabei individuell auf die Fähigkeiten seiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein, indem er sowohl stehende als auch sitzende Gruppen trainiert, je nach den aktuell vorhandenen Möglichkeiten.
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Inhaltsverzeichnis
Vorstellung von Mirko Lorenz
Nachdem sich Mirko Lorenz vorgestellt und etwas zu seiner persönlichen Motivation gesagt hat, geht es um das Potenzial von TaiChi und Qigong bei Bewegungsstörungen, die unter anderem durch Multiple Sklerose verursacht werden können, aber nicht müssen. Auch Menschen mit Parkinson gehören zur Zielgruppe.
Fragen an Mirko Lorenz
Überblick und Ziele von TaiChi und Qigong
- Wie unterscheiden sich TaiChi und Qigong?
- Wie tragen TaiChi und Qigong zu gesünderen Bewegungsmustern bei?
- Wie kann das Training dabei helfen, die Koordination und Gleichgewichtskontrolle zu verbessern?
Auswirkungen auf Mobilität und körperliches Wohlbefinden bei MS
- Welche Effekte können TaiChi und Qigong auf die Mobilität und Gehfähigkeit von MS-Patienten haben?
- Wie stärkt das Training die Tiefensensibilität und Körperwahrnehmung?
- Wie fördern TaiChi und Qigong Muskelentspannung und Stressabbau?
- Welchen Einfluss hat das Training auf die kognitiven Fähigkeiten?
Durchführung von TaiChi und Qigong mit MS
- Gibt es spezielle Anpassungen oder Modifikationen im Trainingsablauf, die für MS-Patienten hilfreich sind?
- Wie oft und wie lange sollte man die Übungen durchführen, um maximal davon zu profitieren?
- Welche Rolle spielst du als Lehrer und Anleiter bei der Unterstützung von MS-Patienten?
- Ab wann kann man TaiChi- oder Qigong-Übungen selbstständig zu Hause üben und warum ist das sinnvoll?
- Wie kann man an deinen Kursen vor Ort bzw. online teilnehmen?
Forschung und Erfahrungen
- Gibt es wissenschaftliche Studien oder Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit von TaiChi und Qigong bei MS belegen?
- Kannst du Erfolgsgeschichten von MS-Patienten teilen, die durch das Training ihre Symptome verbessern konnten?
Verabschiedung
- Welche Entwicklung in Forschung und / oder Behandlung der MS wünschst du dir in den kommenden 5 Jahren?
- Möchtest du den Hörerinnen und Hörern noch etwas mit auf dem Weg geben?
Kontaktdaten Mirko Lorenz
Mirko Lorenz | Keep Moving
Wilhelmsaue 7
10715 Berlin
E-Mail info@taiji-therapie.de
www.Taiji-Therapie.de
www.Keep-Moving.shop
Vielen Dank an Mirko Lorenz und Team für das durchdachte Bewegungsangebot für Menschen mit Multipler Sklerose, die an ihren Bewegungseinschränkungen arbeiten möchten. Und weiterhin viel Erfolg dabei. Vielleicht ist es ja genau das Passende für Dich. Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall immer und neben den Angeboten von Mirko und seinem Team gibt es natürlich auch jede Menge andere, sei es über die DMSG, Volkshochschule oder andere Träger.
Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben,
Nele
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